这种情况可能与多种因素有关，包括生活习惯、营养摄入、睡眠质量等。首先，建议你改善生活方式，增加运动量，保持规律的作息时间，合理安排饮食。同时，适当的脑力训练也能帮助提高大脑的灵活性。

目前没有特定的药物可以直接改善智力缺陷。然而，通过改善生活方式和进行认知训练，你可以在一定程度上提高大脑的功能。例如，尝试一些记忆游戏、逻辑推理题目等。

除了上述提到的生活方式改善和认知训练外，你还可以尝试学习新技能、阅读书籍、参加社交活动等，这些都有助于刺激大脑的不同区域，提高大脑的灵活性。