根据您描述的症状，可能是胃肠感冒引起的消化不良。建议您避免辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。同时，可以尝试服用一些针对胃肠道的药物进行缓解。

可以选择口服一些消化道的药物，例如胃肠道保护剂和抗生素（如果有细菌感染）。请注意，使用药物前请详细阅读说明书，按照说明书或医生的指导使用。如果症状无改善或加重，应及时就医。