根据您的描述，焦虑症的可能性较大。请问您是否有其他症状？

这可能是强迫症状的表现。除了药物治疗外，有氧运动如慢跑、游泳、快走、打太极拳、练五禽戏或瑜伽也能帮助缓解焦虑或抑郁情绪。同时，中午或睡前进行正念冥想和呼吸冥想也很有帮助。

我们可以调整您的药物治疗方案，并建议您尝试一些非药物治疗方法，如认知行为疗法（CBT）或接受心理咨询。