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朱凤华
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：高血压，高血脂，糖尿病的膳食营养，减肥，增重，更年期综合征调理，孕产妇的膳食指导，监测儿童的生长发育和膳食指导。营养学。中药学，中医养生！癌症专利产品发明者
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患者
请问叶黄素有什么功效？我想了解一下。
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朱凤华医生
叶黄素是一种强效的抗氧化剂，主要功效包括保护视网膜、增进视力、预防青光眼和延缓白内障的发生。同时，它也能维持皮肤健康。
患者
我听说长期吃叶黄素会有副作用，能否详细解释一下？
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朱凤华医生
是的，长期过量服用叶黄素可能会增加肝肾负担，引起肝肾毒性反应，并使皮肤呈现黄色。因此，建议每天只吃一粒，不要长期服用。
患者
为什么会增加肝肾负担？是因为含量比较高吗？
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朱凤华医生
不是，是因为叶黄素会影响肾脏的负担。我们需要注意用量和频率。
患者
那平时应该如何摄取叶黄素呢？
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朱凤华医生
在日常饮食中，我们可以通过多食用深色蔬菜如胡萝卜、豆制品、紫甘蓝、彩椒等来获取叶黄素。如果需要药物补充，一定要遵循医嘱，避免过量服用。
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