你的症状确实符合慢性盆腔炎的特点。这种疾病需要综合治疗，包括药物治疗和生活方式的调整。首先，建议你去医院做进一步的检查以确认诊断。

盆腔炎贴可以作为一种辅助治疗方法，帮助缓解疼痛和不适感。但是，灌肠并不是推荐的治疗方法，特别是在没有医生指导的情况下。正确使用药物和改变生活方式是更重要的治疗手段。

保持良好的个人卫生习惯，避免性生活中的感染风险，注意休息和饮食，避免过度劳累和精神压力，这些都可以帮助你缓解慢性盆腔炎的症状。