尿蛋白检测是通过将试纸浸入新鲜尿液中片刻，然后与蛋白质标准色板进行比较来完成的。结果显示，浅黄色表示负数，绿色越深，蛋白质值越高。请注意，收集尿液时应清洗容器，并在取出试纸后立即关闭瓶盖，以防止试纸上的试剂部分被污染。

是的，通常情况下，我们建议使用晨尿进行检测，因为晨尿中的蛋白质浓度相对较高，结果更为准确。

如果你的尿蛋白检测结果异常，可能是由于肾脏疾病、心血管疾病、糖尿病等多种原因引起的。建议你及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，例如适当的运动、均衡的饮食和充足的休息，也对改善病情有帮助。