劳拉西泮片是一种常用的抗焦虑药物，主要用于治疗焦虑症和失眠。它的使用需要在医生的指导下进行，不能自行调整剂量或停药。

劳拉西泮片的常见副作用包括头晕、嗜睡、口干等。同时，长期使用可能会导致依赖性和耐受性。因此，在使用过程中需要密切关注身体反应，并定期复诊。

除了药物治疗外，保持规律的作息时间、适当的运动、放松技巧如深呼吸和冥想等都可以帮助缓解焦虑和改善睡眠。同时，避免过度使用电子设备和咖啡因也很重要。