根据你的描述，这种视觉异常可能与幻视不同。幻视通常是指在没有外界刺激的情况下看到的形象或景象，而你描述的现象似乎更像是视网膜或神经系统的问题。考虑到你有抑郁和焦虑的历史，这可能与你的精神状态有关。建议你去看眼科医生进行详细检查，并与你的精神科医生讨论是否需要调整你的药物治疗。同时，保持良好的睡眠和饮食习惯，避免过度使用电子设备，减少压力和焦虑也很重要。

除了上述建议外，你可以尝试进行深呼吸、冥想或其他放松技巧来帮助管理你的焦虑和压力。同时，适当的运动也可以改善你的心情和身体健康。记住，任何新的或变化的症状都应该及时向你的医生报告。