这种情况可能是由于频繁手淫导致的海绵体功能障碍。长期的过度刺激会使海绵体的血管和神经受损，影响正常的勃起功能。

首先，需要停止手淫行为，给海绵体充分的休息时间。其次，可以考虑使用一些改善血液循环和神经功能的药物，如PDE5抑制剂。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，包括规律作息、健康饮食和适量运动。

除了上述方法外，心理疏导也很重要。过度焦虑和压力会加重症状。可以尝试进行放松训练或寻求专业的心理咨询。