根据你的描述和检查结果，这不是典型的甲减，而是单纯性低甲状腺素血症。这种情况在孕期并不少见，通常不需要特殊治疗，只需定期监测甲状腺功能即可。

在日常生活中，保持正常饮食，注意营养均衡即可。没有特定的食物或药物可以直接影响甲状腺素水平。定期产检和甲状腺功能监测是关键。