静脉曲张和下肢静脉瓣膜损伤的患者可以使用弹力袜来改善血液循环，减轻肢体酸胀的感觉。

选择合适的弹力袜需要考虑多个因素，包括压力级别、尺寸等。建议在医生的指导下进行选择。

正确的穿戴和使用方法是非常重要的。一般来说，应该在早上起床后立即穿上弹力袜，并在睡前取下。同时，避免长时间站立或坐着，定期活动和按摩也能帮助改善血液循环。