灰指甲是由真菌感染引起的，需要耐心治疗。首先，建议你去皮肤科做真菌检测，明确诊断后再用药，效果会更好。

甲癣比较顽固，需要系统治疗。根据你的情况，我会给你开具口服药物的处方，并建议你穿透气性好的鞋袜，避免焐热，保持足部干燥，不共用鞋袜，浴盆，脚盆等生活用品。避免搔抓，以免继发感染。