这可能是由于多种原因引起的，包括肌肉劳损、骨质增生或椎间盘突出等。我们需要进行详细的检查来确定具体的病因。请问您是否曾经做过胸椎的X光或MRI检查？

好的，您可以使用手机或相机将片子拍摄下来，并发送给我。请确保图片清晰可见，以便我更好地分析。

从片子上看，您的胸椎存在一些退行性改变，可能是导致疼痛的原因之一。对于这种情况，通常会推荐物理治疗、按摩和适当的运动来改善症状。药物治疗方面，我们可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和减轻炎症。

是的，保持良好的坐姿和站姿非常重要。避免长时间保持同一姿势，定期进行伸展和放松肌肉的活动也很有帮助。另外，保持健康的体重和均衡的饮食也对改善症状有积极影响。