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李宗博
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：主要擅长婴幼儿营养，营养不良，缺铁性贫血，孕期营养贫血饮食及日常保健，儿童青少年发育缓慢，补钙，补铁补锌，中老年人营养缺乏，免疫力低下，调节饮食，避免引起三高。
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执业证书：1105******84
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患者
我17岁，最近检查发现镁只有0.33，尿酸也偏高，应该怎么办？
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李宗博医生
低镁血症可能会导致肌肉痉挛、心律失常等问题，高尿酸血症则可能引发痛风。建议你每天服用三粒的镁补充剂。
患者
我听说如果只补充镁而不补锌，会使锌的水平更低，这是真的吗？
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李宗博医生
不会的。如果你的锌水平偏低，需要单独补充锌。同时，注意均衡饮食，多吃富含镁和锌的食物。
患者
那我应该如何调整饮食？
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李宗博医生
增加富含镁和锌的食物摄入，如全谷类、豆类、坚果、海鲜等。避免高嘌呤食物，减少红肉、海鲜、酒精等的摄入。
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