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张玲
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京东互联网医院
专业擅长：擅长社区全科护理，中医护理，具备中医理疗科基本技能，掌握针灸推拿，刮痧，热敏灸多种中医技能，能单独处治基层常见病，多发病。
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患者
您好，我的脚跟和脚底都很疼，摸起来好像有硬块，走路也很痛。感觉像是跖筋膜炎。
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张玲医生
您好，根据您的描述，可能是跖筋膜炎引起的疼痛。这种情况通常与长时间站立或走路有关。
患者
是的，我最近工作比较忙，经常需要长时间站立。请问有没有什么药物可以缓解疼痛？
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张玲医生
可以使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。同时，穿着合适的鞋子和进行足部按摩也能帮助改善症状。
患者
非常感谢您的建议。请问平时应该注意些什么？
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张玲医生
平时要注意休息，避免长时间站立或走路。可以进行一些足部拉伸和按摩来预防跖筋膜炎的发生。
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