宝宝在萌牙期（5-6个月）时，口水多、牙床冒白尖尖就可以添加辅食了。现在宝宝7个月，已经萌出上牙，可以开始添加辅食。

初次添加辅食的宝宝建议选择高铁原味米粉。母乳喂养的妈妈要注意饮食，避免油腻辛辣刺激的食物；奶粉喂养的宝宝两餐之间可以喂点温开水。同时，磨牙棒坚硬，初次添加可以搭配米饼一起吃，帮助宝宝更好地适应。

在添加辅食过程中，需要注意宝宝的消化能力和过敏反应。逐渐增加辅食的种类和量，观察宝宝的反应。若出现不适，应及时停止添加。另外，保持宝宝的口腔清洁，定期检查宝宝的牙齿和口腔健康。