专业擅长:崩漏(月经不调、月经量多、肝气郁结、经期延长、血崩),带下病(肝血不足、阴痒、气血两虚),不孕症(叶酸缺乏症免疫性不孕、固肾安胎、养血安胎),阴道炎(细菌性阴道炎、霉菌性外阴炎),痛经(养血调经,温经止痛活血、宫寒、气血双补、体寒、气血两虚)等妇科疾病。
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执业证书:1105******84
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患者
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患者
我最近想改善我的大脑功能,听说生核桃有助于健脑益智?
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于清河医生
是的,生核桃富含多种对大脑有益的营养素,包括ω-3脂肪酸、维生素E和抗氧化剂等。这些成分可以帮助改善记忆力、集中力和认知功能。
患者
那我应该怎么食用生核桃?有没有什么需要注意的?
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于清河医生
建议每天食用一小把(约28克)生核桃作为零食或添加到早餐中。同时,注意不要过量食用,因为生核桃也含有较高的热量。另外,如果你有过敏史,应该先进行小量试吃。