根据你的描述，可能是咽鼓管压力不正常引起的。考虑到你有鼻炎，建议先治疗鼻炎，可能会改善耳朵疼痛的症状。同时，建议你做耳内窥镜检查，排除鼓膜塌陷的可能性。

鼻炎是一种慢性疾病，治疗起来比较困难。但是，通过合理的治疗和生活方式的调整，可以控制症状。对于耳朵疼痛，暂时可以使用一些止痛药物来缓解症状。具体的用药方案需要根据检查结果来确定。

先用一周的药物观察效果，出去旅行时可以带上鼻喷剂，预防气压变化引起的耳朵疼痛。