首先，XO型腿是一种常见的下肢畸形，需要通过适当的锻炼和生活习惯来改善。

可以尝试下肢直腿抬高锻炼和肌力锻炼，这些都有助于增强下肢力量和改善XO型腿。同时，注意保持正确的坐姿和站姿也很重要。