专业擅长:崩漏(月经不调、月经量多、肝气郁结、经期延长、血崩),带下病(肝血不足、阴痒、气血两虚),不孕症(叶酸缺乏症免疫性不孕、固肾安胎、养血安胎),阴道炎(细菌性阴道炎、霉菌性外阴炎),痛经(养血调经,温经止痛活血、宫寒、气血双补、体寒、气血两虚)等妇科疾病。
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患者
我最近发现自己记忆力下降,想知道有没有什么食物可以帮助改善?
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于清河医生
记忆力下降可能与多种因素有关,包括营养不良、压力过大等。食物方面,可以适当增加富含omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、坚果等。同时,保持良好的睡眠和锻炼习惯也非常重要。
患者
我听说有一种熟的补脑益智食品,能直接食用吗?需要注意什么?
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于清河医生
是的,这种食品是经过特殊处理的,可以直接食用。每天建议食用30克左右,能够有效地补充营养,改善大脑功能。同时,建议配合均衡饮食和健康生活方式使用。