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高泽坤
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：临床营养、慢病管理、围术期的营养支持、老年营养、特殊人群营养指导、体重管理、个性化健康管理方案制定等
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执业证书：1105******84
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患者
我经常失眠，想知道是否适合使用褪黑素？
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高泽坤医生
首先，需要了解您是否有过敏史、肝肾功能异常或其他基础疾病史。
患者
我没有这些问题。只是长期服用安眠药，担心影响自身褪黑素分泌。
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高泽坤医生
安眠药和褪黑素是两种不同的产品。安眠药属于处方药，用于治疗严重的睡眠障碍，而褪黑素是一种身体激素，属于保健类产品，主要用于日常保健和调整昼夜节律。
患者
那我应该如何选择合适的褪黑素品牌？
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高泽坤医生
不同品牌的褪黑素成分和效果相似。您可以选择信誉良好的品牌，按照说明书的剂量和用法使用。
患者
我最近睡眠质量不佳，能否用褪黑素来帮助入睡？
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高泽坤医生
褪黑素可以帮助您入睡，但建议短期使用，例如一周左右，养成规律的睡眠习惯后再停用。
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