复合维生素中的核黄素可能会使尿液变黄，这是正常现象。至于乳头胀痛，可能是由于即将来月经的生理性乳腺增生引起的。

可以继续吃这个复合维生素，它对肝脏有保护作用。同时，注意休息，避免熬夜，保持良好的饮食习惯。

这两款维生素都有护肝的效果，如果血脂不高，选择上面那一款即可。对于肝炎患者，维生素的摄入需要谨慎，建议在医生的指导下进行。