根据你的描述，你可能患有阴道炎症双+，并且存在乳酸杆菌缺失的情况。这种情况需要用药治疗，并且在治疗期间避免性生活和阴道冲洗。

我建议你使用乳酸菌阴道胶囊，每晚一次，连用七天为一疗程。一般需要用三个疗程。同时，注意个人卫生，穿透气的内裤，避免使用公厕坐式马桶，少吃油腻、辛辣、生冷食物。

每个人的恢复情况不同，但如果按照我给出的用药和生活建议进行，你应该能在三个疗程内看到明显的改善。