根据您描述的症状，可能是脑脊液漏引起的。请注意休息，避免频繁起床，多补充液体，保持良好的水分摄入。

如果确诊为脑脊液漏，可能需要大量的液体补充。建议您尽快就医，进行相关检查以确定病因。同时，注意观察是否有其他症状出现。

在等待就医期间，继续保持半躺的姿势，避免剧烈活动和头部移动。并且，多喝水以帮助缓解症状。