从您提供的信息看，腰椎间盘突出可能是主要原因。建议到中医院进行综合治疗，包括药物、针灸、推拿等。平时要注意坐姿、睡眠质量，避免剧烈咳嗽、打喷嚏、便秘等腹压增高情况。

腰椎间盘突出可能会加重，但不一定会钙化或引起周边组织问题。中药对身体影响相对较小，但需要根据个人情况调整。建议您进行滴管冲洗或神经组织治疗，注意这些治疗方法都有一定的风险，例如感染和神经损伤。同时，后期需要加强腰部力量的锻炼。

爬行治疗可以作为辅助方法，但主要还是要依靠综合治疗。平时要注意避免诱发因素，例如腰姿不正、突然负重等。定期进行功能锻炼，如燕子飞和游泳，可以帮助改善症状。