这种情况可能是跟腱末端劳损导致的骨突起或软组织突起。为了确诊，建议你去医院拍个跟骨轴侧位片。

即使是轻微的劳损也可能引起这种情况。拍片的费用大约是一百多元。一般来说，减少活动量，三个月左右就能恢复正常。

首先，需要通过影像学检查来确定是否存在骨突起或软组织问题。然后，根据具体情况可能会给你开一些消炎止痛的药物。同时，注意休息，避免过度使用受影响的脚部。