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何雪凤
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：瘦身减脂、补钙、补锌、补铁、缺硒、维生素D缺乏、营养不良、营养性贫血、血脂异常、高血糖、高血压、低体重、增肥增重、孕期营养、肠道营养
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患者
您好，我现在孕22周，想了解如何正确服用营养补充剂？
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何雪凤医生
孕22周的宝妈需要注意均衡营养摄入，包括叶酸、钙、铁等。每天两粒的营养补充剂是合适的。
患者
请问哪个时间段服用效果最好？还有其他注意事项吗？
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何雪凤医生
睡前服用效果最佳。同时，温水吞服可以帮助更好地吸收。请注意，营养补充剂不能替代均衡饮食，仍需多吃新鲜蔬菜和水果。
患者
非常感谢您的建议！我会注意的。
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何雪凤医生
不用客气，祝您和宝宝健康！
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