DHA和EPA对大脑和视网膜神经系统的发育非常有益，适合三岁以上的人群，包括14岁的青少年。

除了促进大脑和视网膜神经系统的发育外，DHA和EPA还能提高免疫力和增强记忆力。请注意，这种补充剂不适合婴幼儿和孕产妇服用。

建议每天服用一次，每次两粒。同时，保持均衡的饮食和规律的生活习惯也非常重要。