空调房里待久可能导致空调病，引起身体不适。大量摄入水分并不是主要原因。

空调病的症状可能会在长时间暴露于空调环境后出现。建议你去医院心内科就诊，做心电图、心脏彩超和抽血化验血常规、电解质等检查。

同时，注意保持适当的室内温度和湿度，避免长时间暴露于空调环境中。合理饮水，避免过量摄入。