您的症状可能是由多种原因引起的，包括贫血、营养不良等。建议您先去医院做全面的身体检查，确定具体的病因后再进行针对性治疗。

即使已经被诊断出贫血，也需要在医生的指导下使用补血药。不同类型的贫血需要不同的治疗方法，自行用药可能会延误病情或产生不良反应。

除了药物治疗外，保持良好的生活习惯也非常重要。建议您合理安排作息时间，保证充足的睡眠；均衡饮食，多吃富含铁质的食物；适当进行体育锻炼，增强体质。