你的情况可能是由于社交焦虑引起的口吃。首先，建议你在日常生活中多练习与不同的人交流，逐渐增加自信心。同时，注意放松自己，避免过度紧张。

如果你的焦虑和紧张感非常明显，可以考虑口服抗焦虑药物来缓解症状。但请记住，药物只是辅助手段，真正的解决之道还在于自我调节和实践。