首先，需要明确的是，增强免疫力并不能完全预防疾病的发生，但可以帮助身体更好地抵抗和恢复。对于中老年人群，推荐使用乳铁蛋白来提高免疫力和增强体质。

是的，乳铁蛋白有助于身体恢复和提高免疫力。同时，平时应注意饮食，多吃易消化吸收的食物，多喝温开水，多吃蔬菜类，保持营养均衡。

维生素C不仅可以改善皮肤健康，还能提高免疫力和增强体质。