根据您的描述和检查结果，目前看来您可能有体位性低血压和鼻炎的症状。血常规结果显示红细胞和血红蛋白在正常范围内，血小板正常，平均体积偏低可能与血液浓缩有关。建议复查颈部血管彩超和经颅多普勒，排除颈部血管缺血的可能性。

可以使用红霉素软膜局部涂抹鼻腔，避免手频繁刺激。同时，注意清淡饮食，均衡营养，避免进食油腻、辛辣刺激性食物。保持规律的作息，避免熬夜，多运动。

建议早睡早起，避免拔鼻毛、挖鼻孔等不良习惯。避免长期接触有害气体，避免在粉尘、高温、干燥环境中长期工作。