你的描述听起来像是可能存在一些情绪管理问题，可能与压力、焦虑或抑郁有关。我们需要更深入地了解你的情况。请问你是否有其他的身体或心理症状？

这些症状可能与抑郁或焦虑有关。我们可以考虑进行一些测试来确定具体的诊断。同时，我建议你开始一些轻度的锻炼和放松技巧，例如深呼吸或冥想。对于药物治疗，我们需要根据你的具体情况来决定。

除了药物治疗外，认知行为疗法（CBT）和心理动力学疗法也被证明对改善情绪和减少攻击性行为有效。我们可以一起探索这些选项。