这种情况下，心率下降可能是由于深度睡眠引起的。可以从半片开始减少药物用量，并继续使用手环监测夜间心率。

如果一直用半片，可以尝试隔天服用，观察是否能改善睡眠。同时，注意生活方式的调整。

建立规律的睡眠时间，创造良好的睡眠环境，避免刺激物，改善睡前习惯，避免午睡过多，规律运动，避免使用电子设备等都可以帮助改善睡眠质量。