兴奋可能是多种原因引起的，包括生理和心理因素。首先，我们需要确定导致你兴奋的具体原因。同时，药物并不是唯一的解决方案，改变生活方式和学习一些放松技巧也可能有所帮助。请问你有没有其他相关的症状或经历？

了解了。失眠和焦虑都可能与兴奋有关。我们可以考虑使用一些非处方药物来帮助你管理这些症状，但需要注意的是，长期使用可能会有副作用。更重要的是，通过改变生活方式和学习放松技巧来减轻压力和焦虑。例如，定期锻炼、保持规律的作息时间、避免咖啡因和酒精等刺激性物质。同时，尝试一些深呼吸、冥想或瑜伽等放松技巧也可能有所帮助。

在饮食方面，避免过多的糖分和咖啡因是很重要的。这些物质可能会使你的兴奋感更强。相反，增加富含镁和维生素B的食物的摄入量可能会有所帮助。例如，绿叶蔬菜、坚果、全谷物和豆类等。