首先，根据你的描述和检查结果，腹部囊肿可能是良性的，并且如果没有其他症状或并发症，通常不需要立即治疗。这种类型的囊肿可以自行消化吸收。对于疼痛问题，你可以考虑服用塞来昔布胶囊或布洛芬胶囊来缓解疼痛。请注意，服用任何药物前都应该咨询医生。

在日常生活中，保持健康的饮食习惯和规律的运动可以有助于维持身体的整体健康状态。同时，避免过度劳累和压力也很重要。这些措施虽然不能直接影响囊肿的消退，但可以提高身体的自我修复能力。