是的，长期使用是安全的。但是，关于具体的气压设置，建议咨询产品的经销商或客服。他们会更了解产品的性能和安全使用范围。

如果使用不当，可能会导致进一步的损伤或并发症。因此，正确的使用方法和适当的气压设置非常重要。请务必遵循产品说明书中的指导，并在使用前咨询专业人士。

除了使用产品外，保持良好的生活习惯也很重要。例如，避免剧烈运动和重物提起，定期进行适当的休息和放松。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物，以帮助身体恢复和修复。