从您的检查结果来看，您的腰椎有退变和膨出，硬膜囊受压。建议您先进行保守治疗，包括药物治疗和物理治疗。同时，需要注意生活习惯和姿势，避免剧烈运动和重物提起。

您的用药方案看起来是合理的。另外，平时需要注意保持良好的坐姿和睡眠习惯，避免长时间伏案工作。定期进行腰背肌锻炼也是非常重要的。

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