肩膀粘连是一种常见的疾病，通常需要通过保守治疗或手术治疗来解决。首先，需要明确的是，外用辅助贴可以帮助缓解疼痛和改善关节活动度，但不能代替药物治疗。

除了外用辅助贴外，你还可以尝试按摩、热敷、理疗等物理治疗方法来缓解肌肉疼痛和改善关节活动度。同时，避免肩膀受凉也是非常重要的。

如果保守治疗无效，且症状严重影响日常生活，可能需要考虑手术治疗。建议你再次咨询骨科医生，根据具体情况决定是否需要手术。