根据你的症状，参苓健脾胃颗粒可以帮助改善脾胃虚弱和湿气重的情况。请注意，服用时应忌辛辣、生冷、油腻食物，并在饭前服用。如有不适或症状无改善，应及时就诊。

参苓健脾胃颗粒主要用于健脾胃祛湿，不一定需要有腹泻等症状才能使用。轻微便秘也可以服用，但请注意遵循用药说明和医生建议。