这些症状可能是由于颈椎间盘脱出压迫神经所致。首先，我们需要通过一些检查来确定病情的严重程度。同时，建议你服用甲钴胺片来改善神经功能。

除了药物治疗外，颈椎牵引治疗和针灸理疗也可以帮助缓解症状。至于枕头，建议选择专门为颈椎设计的枕头，以保持颈部的正常曲度。

如果你的症状持续恶化，例如走路不稳、肌肉力量下降等，可能需要考虑手术治疗。