小孩晚上磨牙可能是由于多种原因引起的，包括压力、牙齿排列不当等。但是，缺钙也是一种常见的原因。缺钙会导致小孩的咀嚼肌痉挛，进而引起磨牙现象。

是的，轻微情况下可以通过食物来补钙。例如，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，也可以考虑使用钙片来辅助补钙。对于严重情况，可能需要用药物来补钙。

钙尔奇的钙片是可以的，但在使用任何药物或补充剂之前，建议先咨询医生。医生可以根据孩子的具体情况，给出更为个性化的建议。