益康胶囊是一种中成药，主要用于改善体质和增强免疫力。使用后，多数人会有所改善，但具体效果因人而异，需要长期使用。

可以继续使用。同时，建议您注意饮食规律、营养均衡，适当运动。这些生活方式的调整也能帮助改善体质。

在使用益康胶囊时，务必按照说明书或医生的指导来使用。如果没有效果或病情加重，应及时就诊。另外，遵循健康的生活习惯也很重要。