这可能是由于多种原因引起的，包括压力、不良生活习惯或潜在的健康问题。建议你首先尝试改变生活方式，例如保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备、并进行适当的体育锻炼。

如果你的症状持续存在，可能需要考虑药物治疗。某些药物可以帮助改善失眠、头痛等症状。请注意，任何药物都应在医生的指导下使用。

这种药物通常是口服的，成人每日三次，每次一到两片。儿童的用量需要根据医生的建议来确定。同时，需要遵循一些生活建议，例如保持良好的作息习惯、避免暴怒和惊恐、控制饮食、戒烟少酒、劳逸结合以及进行适当的体育锻炼。