在床上恢复期间，椎间孔镜术后的患者可以选择不同的体位，包括侧卧、翻身和趴着。这些体位都可以帮助减轻压力，促进血液循环和恢复。

选择合适的体位主要取决于个人的舒适度和手术部位的需要。如果你感到某种体位更舒适，可以尝试那一种。同时，注意避免长时间保持同一体位，定期改变体位有助于预防压疮和其他并发症。

在恢复期间，保持良好的生活习惯和饮食习惯非常重要。建议你多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免油腻和刺激性食物。同时，适当的运动和物理治疗也可以加速恢复。请务必遵循医生的具体建议。