这种情况可能与你的睡眠质量有关。即使你每晚都能睡8个小时，但如果你的睡眠质量不佳，仍然可能导致白天嗜睡。另外，突然入睡也可能是某些神经系统疾病的症状。建议你在睡前进行有氧运动，帮助改善睡眠质量。

午休时间不宜过长，半小时左右就可以了。另外，如果你已经尝试了改善睡眠质量的方法但问题仍然存在，建议你到神经内科进行进一步检查，以排除器质性疾病的可能性。

在确定具体病因之前，暂时不建议使用药物。首先，需要通过检查确定是否存在器质性疾病。然后，根据检查结果，医生会给出相应的治疗建议。