这种情况可能是由于长期保持不良的姿势或缺乏运动引起的。胸椎曲度变直会影响到周围的肌肉和骨骼，导致肩胛骨肌肉紧张和后背沉重的感觉。

首先，建议你通过物理治疗和适当的锻炼来改善胸椎的曲度。同时，使用一些针对筋膜炎的药物也可以帮助缓解肩胛骨肌肉紧张和后背沉重的症状。例如，你可以尝试使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻疼痛和炎症。

是的，筋膜枪可以用来按摩和放松肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛的症状。但是，在使用筋膜枪之前，建议你先咨询医生或物理治疗师的意见，了解正确的使用方法和注意事项。