大拇指疼痛可能是多种原因引起的，包括扳机指、关节炎等。请问大拇指能否竖起？是否有麻木感？

考虑到你的症状和生活习惯，可能是扳机指引起的疼痛。建议你休息一段时间，减少使用手机，避免手指过度劳累。同时，可以尝试使用热敷或按摩缓解疼痛。

当然可以！你可以尝试换手玩手机，或者选择其他不需要频繁使用手指的活动。另外，保持良好的手部卫生和适当的锻炼也很重要。