运动扁头是一种常见的头部畸形，主要是由于婴儿在出生后头部长时间处于同一位置，导致头骨变形。对于已经定型的16岁患者，改善的效果可能有限。

虽然改善的空间不大，但仍然可以尝试一些方法来改善外观。例如，使用特殊的枕头或进行头部按摩等。然而，需要注意的是，这些方法并不能改变头骨的结构，只能在一定程度上改善外观。

不用担心，运动扁头并不会影响智力或其他健康问题。它主要是外观上的问题。